Osoby z ADHD mogą mieć problemy ze skupieniem uwagi, być niespokojne lub niezdolne do kontrolowania zachowań impulsywnych. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, ang. cognitive behavioral therapy) jest jedną ze skutecznych metod leczenia, pomagającą w osiągnięciu lepszego funkcjonowania w codziennym życiu poprzez pracę nad wzorcami myślowymi i stworzenie strategii w celu zmiany wzorców zachowań.
Czym jest CBT?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna to model terapii krótkoterminowej, który bada, w jaki sposób nasze myśli, emocje i zachowania są kształtowane zarówno przez nasze własne przekonania, jak i środowisko. Celem CBT jest pomoc w nauczeniu się rozpoznawania irracjonalnych wzorców myślenia, które prowadzą do niekorzystnych wzorców zachowań, i zastąpienie ich nowymi, korzystnymi wzorcami.
Czym jest ADHD? Czy ADHD powinno kojarzyć się tylko z nadpobudliwością?
ADHD sugeruje nadpobudliwość psychoruchową i często kojarzone jest głównie z nadmierną aktywnością, przez co inne objawy mogą zostać błędnie zdiagnozowane. Impulsywność, skłonność do uzależnień, burzliwe relacje czy wrażliwość na odrzucenie to niektóre z objawów ADHD. Jednak mogą to być także objawy zaburzeń osobowości typu borderline. Nawet 90% dorosłych cierpiących z powodu ADHD ma przynajmniej jedno współistniejące zaburzenie. Osoby z ADHD mogą doświadczać zaburzeń snu, zaburzeń odżywiania, fobii społecznych, a wiele latami poddawane jest leczeniu depresji.
Jak psycholog w Zgierzu może pomóc?
Psycholog w Zgierzu, Tomasz Mochalski, oferuje terapię poznawczo-behawioralną, która może znacząco poprawić jakość życia osób z ADHD. CBT pomaga pacjentom w rozpoznawaniu i zmienianiu negatywnych wzorców myślowych oraz w tworzeniu skutecznych strategii radzenia sobie z objawami ADHD. Dzięki terapii możliwe jest lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu i poprawa relacji z innymi.
Jeśli zmagasz się z ADHD i szukasz profesjonalnej pomocy, psycholog w Zgierzu, Tomasz Mochalski, jest do Twojej dyspozycji. Terapia poznawczo-behawioralna może być kluczem do poprawy Twojego życia.