Jak wygląda terapia poznawczo-behawioralna?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna, oparta na dowodach metoda leczenia wielu zaburzeń psychicznych i problemów emocjonalnych. Oto, jak zazwyczaj wygląda proces terapii CBT: 1. Ocena początkowa Pierwsze spotkanie: Terapia rozpoczyna się od pierwszego...

Kiedy zgłosić się do psychoterapeuty CBT?

Zgłoszenie się do psychoterapeuty specjalizującego się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)   może być pomocne w wielu sytuacjach, kiedy codzienne funkcjonowanie, dobrostan emocjonalny, relacje z innymi lub jakość życia są negatywnie wpływane przez różne...

Kiedy psychoterapia poznawczo-behawioralna jest pomocna?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) okazuje się pomocna w szerokim spektrum sytuacji, problemy psychiczne i emocjonalne, a jej skuteczność została potwierdzona przez liczne badania naukowe. Oto kilka przykładów sytuacji, w których CBT może być szczególnie...

Co odróżnia CBT od innych form terapii?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) wyróżnia się na tle innych form terapii dzięki kilku kluczowym aspektom, które czynią ją unikalną i skuteczną. Oto niektóre z głównych cech odróżniających CBT: Skupienie na teraźniejszości: W przeciwieństwie do niektórych form...

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najbardziej skutecznych i szeroko stosowanych form terapii w leczeniu różnorodnych zaburzeń psychicznych i emocjonalnych. Opiera się na założeniu, że sposób myślenia (poznawanie) i zachowanie wpływają na nasze...

Jakie są podstawowe zasady terapii poznawczo-behawioralnej?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) opiera się na kilku podstawowych zasadach, które razem tworzą ramy dla tej efektywnej formy leczenia. Poznajmy je bliżej: Współzależność myśli, uczuć i zachowań: CBT opiera się na założeniu, że nasze myśli, uczucia i zachowania są...